jak wyglada

[...] koncu by domęczyć miesnie:)" - przerwy wcale nie sa przyczyna umiescznia izolowanych ćwiczeń na koncu treningu , chodzi o to że ćwoczenia izolowane mylnie są pojmowane jako cwiczenia z małym obciążeniam - i ze wzgledu na to ze na końcu treningu zwykle mamy za mało energii na wykonanie jakichś wyciakań to wciskamy np. rozpietki z małym [...]

Taak. Mam kolegow policjantow ktorzy sa naprawde sprawni fizycznie, ale pracuja na stanowiskach biurowych (ludzie wyksztalceni, elokwentni). Ale jak widze niektorych ludzi na patrolach to nie wiem czy smiac sie czy plakac. 195 cm wzrostu i 60 kg albo 165cm i 120 w pasie Juz nie wiem ktory wariant lepszy (chyba ten pierwszy). A tu mowia ze [...]

Witam walsnie mam zamiar we wrzesniu zaczac cykl ale sie zastanawiam czyma byc na rzezbe czy na mase :) a chodzi mi o to ze walne cykla na mase bede wygladal jak swiniak (nie mowie ze mi sie to nie podoba) po to zeby na wiosne zbijac ta mase i walnac cykl na rzezbe i tak sie zastanawiam czy nie lepiej w roku robic dwa cykle na rzezbe moim zdaniem [...]

bo chciałbym zobaczyć jak ten rowerek wygląda.Mariusz jak wejdzie sog

zależy dla kogo, bo jak dlamnie to za mało kalori, ale ta dieta wygląda dość "zdrowo" Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-07-12 21:09:46

Ze swojej strony polecam goraco prawidlowo wykonany masaz. Moze macie jakiegos masazyste w klubie? Bo naprawde ciezko samemu dobrze go wykonac. Ale nawet najprostszy automasaz przyniesie pozytywne skutki. PAmietaj zeby miesnie koniecznie wychlodzic po treningu. Musisz zadbac o ich rozciagniecie. Pomysl z zimna i ciepla woda na przemian jest bardzo [...]

yo jestem ciekaw jak wyglaDA lordoza? mam skolioeze i bardzo bola mnie plecy , czytam tyle o tych wadach i naprawde nie wime jush naprawde nic. czy ktos moglbny mi w notatniku 'narysowac' jak czlowiek wyglada z profilu majacy lordoze wielkei dzieki

no clakiem nie zle to wyglada ale jak duzo trenujesz brzuch radzil bym trenowac wiecej plecy np w sobote bo pozniej mozesz miec problemy z kregoslupem no i co z nogami przeciez nogi tez trzeba trenowac no i ile masz lat powiedz po to tez zalezy od wieku ?

buehehe, a jak wyglada taka dieta, bo rozumiem ze stosowales...?

Nie masz tanio a sprzet nie wyglada dobrze. Obciązenie 20 kg kupilem za 60zł 10kg za 32zł itd w supermarkecie i obciążenia wygladaja za***iscie czyli tak jak maja wygladac.

Dlamnie Coleman to ostry koles ... na masie wyglada jak jakis grubas co by siedzial przed tv i prowary tlyko pil i raz na tydzien zeszedl do piewnicy pocwiczyc a jak zblizaja sie zawody to ma za***ista rzezbe i karzdy ja zachwala no i oczywiscie wygrywa zawody Hmmm....

Jeden ze światowych kulturystów (nie pamiętam kto to), trenował bardzo późno, coś koło 3.00, bo inaczej nie miał szans - praca zawodowa mu nie pozwalała, był biznesmenem itd... I co? I jakoś dawał radę. Napisz jak wygląda Twój dzień, wtedy coś się wymyśli.

[...] sledczego wsadził mnie miejscowy boss. Jest człowiekiem bardzo bogatym, bardzo wpływowym i wyjatkowo brutalnym. Wlaśnie poszło o te brutalność, bo nie mogłem patrzeć, jak sie znecał nad osiemnastoletnim chłopakiem. Bił go, aż chłopak upadł, potem skopał leżącego i stanał mu butem na twarzy. Wlaśnie ta scena z butem wyprowadziła mnie z [...]

na siłownie chodzi dwóch moich kupmli jedzą prawie to samo ćwiczą dokładnie to samo jeden wazy o 1,5 kilo więcej od drugiego i jest o 5 cm wyższy jesten wygląda jak okablowane ciało ma tyleżył że po treningu wygląda jak by zjadł tony kabli a drugi jak ma dwie żyłki do jest wsyztko tak więc zalezy wsyztko od grenetyki :D

Jakbys dodal do tego jakies weglowodany zlozone to by nie bylo zle, ten posilek przed treningiem za to dla mnie nie wyglada najlepiej. Wegle proste z warzyw i owocow jak dla mnie sa ok kiedy spozywa sie duzo bialka.

Olo, co do tej pachy to masz racje. Użyłem skrótu myślowego poniekąd... A co do tych obron i uderzeń to nie wiem jak jest teraz, od 2 lat nie trenuje Kyokushin. Ale za moich czasów nie było niczego takiego. A garda to była taka, że mnie koleś pierwszym strzałem (no fakt, wszyscy byli pod wrażeniem tego mawashi). I mam nadzieję że chodzi Ci o cos [...]

Tak jak obiecałem . Poza tym moze ten artykuł pozwoli wam uwierzyć w to że nie ilość ale jakość sie liczy i że 1 seria moze zdziałac tyle co trzy czy wiecej. Chciałem pokazać że o wiele wiecej zyskac możemy robiąc 1 serię i tracąc nie wiele energii - co pomoze w szybszej regeneracjii , niż wykonujac kilka serii tracić przy tym bardzo dużo energii [...]

Otóż nie chodziło mi o tradycyjne jodan-uke na pewno, bo tego w walce to chyba nikt nie robi A wygląda to tak, ze uczy się podobnie jak w boksie, jednak trochę też po karateckiemu Między innymi ręce trzyma sie troche bardziej wysuniete w stronę przeciwnika niż w boksie, zbicia z wejściem w cios przeciwnika też są... Generalnie bardzo podobnie jak [...]

****A a ja też z olsztyna i sie wacham nie wiem co wybrac! Chce isc na cos skutecznego, Albo boks albo Vale tudo ale nie moge sie zdecydowac do jasnej cholery. Wpadne chyba popatrzeć jak wygląda jedno i drugie.

wie ktos moze jak wyglada?ile km w na dzien,ile na stacjonarnym,jakie inne cwiczenia,ile dni odpoczynku itp.